YOGA & PILATES

ZOE EVERS-BROWN

info@motion2mind.nl

TARIEVEN&TIJDEN

REVIEWS

PERSONAL TRAINING VS
SMALL GROUP

"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"

- Arnold Schwarzenegger -

About

PERSONAL TRAINING

Een van de grootste factoren van de populariteit en effectiviteit van personal training is dat jij je verantwoordelijkheid afdraagt aan je trainer. Dit betekend dat je een extra steuntje in de rug hebt die jou in de juiste richting stuurt om steeds betere keuzes te maken en samen te streven naar jou doel! Doelgerichte persoonlijke begeleiding voor optimale fysieke en mentale resultaten, want jou lichaam is niet hetzelfde als dat van een ander!

SMALL GROUP TRAINING

Small Group Training is alle voordelen van een personal training alleen deel je deze ervaring met anderen om zo gezamenlijk jullie doelen te bereiken. Met Small Group Training wordt het verantwoordelijkheids gevoel versterkt, je beleeft het proces gezamenlijk. Samen op weg naar een betere versie van JEZELF, een extra duwtje in je rug en een extra schouderklop na een intensieve training.

TARIEVEN

YOGA & PILATES

"Yoga is not about self-improvement, its about self-acceptence"

- Gurmuh Kaur Khalsa -

Services

YOGA is een methode die je helpt om gezondheid, persoonlijke kracht en geluk te ervaren. Het is een complete filosofie en wetenschap die meer dan 5000 jaar oud is.

Moderne wetenschap, psychologen, neurologen en de medische professionals beginnen door een toenemend aantal aan wetenschappelijke studies een steeds beter beeld te krijgen van YOGA. Meer en meer studies maken inzichtelijk hoe YOGA moderne mensen kan helpen om een gelukkig en gezond leven te leiden.

Je zal merken dat er naast de YOGA houdingen nog veel meer te ontdekken valt. De YOGA traditie geeft ons de praktische tools die ons kunnen helpen ons mooiste, authentieke en meest krachtige leven te leven.

(Mat) PILATES is een trainingsmethode die draait om het gecontoleerd en bewust uitvoeren van bewegingen. De focus ligt op het versterken van "Het Power House"- oftewel de core-spieren; buik, rug, bekkenbodem en heupen.

Door regelmatig te trainen ervaar je meer soepelheid, sterker en strakkere spieren, minder nek- en rugklachten, en een plattere buik met een slankere taille.

Mat PILATES is bovendien voor iedereen toegankelijk. Je kunt de intensiteit van de oefeningen eenvoudig aanpassen aan je eigen niveau, waardoor deze low-impact training perfect is voor zowel beginners als gevorderden. Ook tijdens revalidatie is Mat PILATES een veilige én effectieve manier om weer kracht, balans en controle op te bouwen.

Ontdek hoe kleine, beheerste bewegingen een groot verschil kunnen maken voor je lichaam én welzijn.